L'aérobic
Discipline sportive qui consiste à pratiquer des mouvements de culture physique en rythme et en coordination sur des musiques endiablées, dont l'objectif est de développer l'endurance cardiovasculaire et de renforcer la musculature.
Les bienfaits de l'aérobic
L’aérobic est connu et reconnu pour ses nombreux bienfaits sur notre organisme. L’aérobic, en tête des activités de fitness, est un sport très actuel et très tendance. Il permet de remodeler et redessiner votre silhouette avec efficacité. L’aérobic combine allégrement des exercices cardio-vasculaires et de musculation afin de perdre du poids durablement : en effet, 30 minutes de pratique permettent de brûler environ 250 calories. La pratique de l'aérobic permet également de muscler le corps de façon harmonieuse, surtout au niveau des jambes et des fessiers.
Séances le jeudi de 18h à 20h et le vendredi de 18h à 20h
Occasionnellement séance samedi 13h30-15h30
Lieu : Salle de Sport de La Strasbourgeoise 40 rue Jacques Kablé 67000 Strasbourg
Pensez également prendre connaissance de la note interne avant de commencer l'activité.
Galerie photos
La Coach
-
-
Nathalie Rougeole
Coach
Coach
Animatrice plurivalente à la Strasbourgeoise depuis 1999. Certifiée « petite enfance » en 2000 et éducateur sportif « métier de la forme » depuis 2002, Nathalie n'a eu de cesse de se former afin d'élargir ses compétences pour les proposer auprès des adhérents du club.